Едукативна радионица „Хаковање стреса: алати за свакодневни живот“
У нашој школи одржана је едукативна радионица посвећена препознавању и управљању стресом. Радионица је реализована у сарадњи ученичког парламента и наставнице психологије, а ученици су кроз разговор, интерактивне активности и практичне вежбе имали прилику да се упознају са техникама које им могу помоћи у свакодневним изазовима.
Током радионице ученици су се упознали са когнитивно-бихејвиоралним приступом разумевању стреса, анализирали на који начин мисли утичу на емоције и понашање, као и како се негативне мисли могу преобликовати у реалистичније и корисније. Посебна пажња посвећена је техникама за смањење стреса, као што су вежбе дисања, СТОП техника и принцип „малих корака“.
Кроз квизове, дискусију и групни рад ученици су имали прилику да размене искуства и развијају вештине које доприносе бољем управљању емоцијама и очувању менталног здравља.
Презентацију са радионице можете погледати у наставку.